Submission Wrestling, ofta kallat No-Gi Grappling, är den snabbast växande grenen inom markkamp. Det är i grunden samma sport som Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ), men med en avgörande skillnad: du tränar utan den traditionella dräkten (Gi). Istället bär du shorts och en tight tröja (rashguard). Detta gör spelet snabbare, halare och mer explosivt.
// ATTRIBUTANALYS
Träningsegenskaper
🔥~700 KCAL/H
TOTAL80
💪StrengthSTR
92
❤️ConditioningCND
75
🧘FlexibilityFLX
80
🔥Weight LossWTL
72
BASERAT PÅ FORSKNING OCH EXPERTBEDÖMNINGAR // NEXUS.STHLM ANALYSIS ENGINE
01
Skillnaden mellan BJJ och Submission Wrestling
I traditionell BJJ (med Gi) kan du greppa tag i motståndarens krage, ärmar och byxor för att kontrollera dem. I Submission Wrestling (No-Gi) saknas dessa greppytor. Du måste förlita dig på handledskontroll och nackgrepp. Detta gör sporten extremt relevant för MMA, där du inte heller har en dräkt att greppa i.
02
No-Gi som fysträning och tävling
Submission Wrestling är en enormt krävande fysträning. Avsaknaden av dräkt gör att du ständigt måste röra dig, skapa vinklar och använda explosivitet för att bryta dig loss från motståndarens grepp. Sporten är också känd för sina dynamiska benlås och snabba övergångar.
03
För nybörjare i Stockholm
Om du är nybörjare och funderar på om du ska välja Gi (BJJ) eller No-Gi (Submission Wrestling), är svaret ofta att testa båda. Submission Wrestling bygger en fantastisk förståelse för kroppskontroll och balans. Många klubbar i Stockholm erbjuder både Gi och No-Gi-pass.
04
Rekommenderade Grappling-klubbar
Vi rekommenderar klubbar som ligger i framkant när det gäller modern grappling och benlås, i en säker träningsmiljö. Nexus Stockholm är en av de absolut starkaste klubbarna i Stockholm för just Submission Wrestling, med erfarna coacher och en inkluderande atmosfär.
// REKOMMENDERADE GYM
Hitta Gym — Submission Wrestling i Stockholm
Sorterat efter säkerhet och kvalitet. Gå tillbaka till Välj Stil för att ange din position och färdsätt.
AVSTÅND FRÅN T-CENTRALEN // #1 BÄST #2 NÄRMAST #3 ALTERNATIV // ALLA GYM VERIFIERADE AV NEXUS STHLM
// VANLIGA FRÅGOR
Frågor & Svar
Vad är skillnaden mellan Submission Wrestling och BJJ?+
Submission Wrestling (No-Gi) och BJJ (Gi) är samma grundsport men med olika regler. I BJJ tränar du i en dräkt (Gi) som du kan greppa. I Submission Wrestling tränar du i shorts och rashguard utan dräkt, vilket gör spelet snabbare och mer explosivt.
Vad är No-Gi grappling?+
No-Gi grappling är ett annat namn för Submission Wrestling. Det är markkamp utan traditionell dräkt (Gi). Du tränar i shorts och tight tröja (rashguard) och fokuserar på handledskontroll, nackgrepp, benlås och snabba övergångar.
Är Submission Wrestling bra för MMA?+
Ja, Submission Wrestling är extremt relevant för MMA. Eftersom MMA-fighters inte bär Gi är No-Gi-teknikerna direkt överförbara. Många av världens bästa MMA-fighters har stark bakgrund i Submission Wrestling.
Kan nybörjare börja med Submission Wrestling?+
Absolut! Nybörjarklasser fokuserar på grundpositioner, rörelsemönster och enkel teknik. Eftersom det inte finns slag eller sparkar kan du träna med fullt motstånd från dag ett utan risk för allvarliga skador.
Var kan jag träna grappling i Stockholm?+
Stockholm har flera bra grappling-klubbar. Nexus STHLM i Alvik erbjuder både Gi och No-Gi-pass med erfarna instruktörer. Nacka Dojo och Berserk MMA är också starka alternativ beroende på var du bor.
Redo att börja träna?
Nexus Stockholm rekommenderas för sin trygga och välkomnande atmosfär med professionella instruktörer.
Submission Wrestling i Stockholm
No-Gi Grappling — Snabbt, explosivt, tekniskt
Submission Wrestling, ofta kallat No-Gi Grappling, är den snabbast växande grenen inom markkamp. Det är i grunden samma sport som Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ), men med en avgörande skillnad: du tränar utan den traditionella dräkten (Gi). Istället bär du shorts och en tight tröja (rashguard). Detta gör spelet snabbare, halare och mer explosivt.
Träningsegenskaper
Skillnaden mellan BJJ och Submission Wrestling
No-Gi som fysträning och tävling
För nybörjare i Stockholm
Rekommenderade Grappling-klubbar
Hitta Gym — Submission Wrestling i Stockholm
Sorterat efter säkerhet och kvalitet. Gå tillbaka till Välj Stil för att ange din position och färdsätt.
Nexus STHLM — Alvik
Berserk MMA
Nacka Dojo
Frågor & Svar
Vad är skillnaden mellan Submission Wrestling och BJJ?+
Vad är No-Gi grappling?+
Är Submission Wrestling bra för MMA?+
Kan nybörjare börja med Submission Wrestling?+
Var kan jag träna grappling i Stockholm?+
Redo att börja träna?