Kampsport är för alla — och allt fler tjejer i Stockholm upptäcker fördelarna med BJJ, MMA, Thaiboxning och Boxning. Oavsett om du vill komma i form, lära dig självförsvar eller bara prova något nytt, finns det en stil och en klubb som passar dig. Alla klubbar vi rekommenderar har en trygg, välkomnande atmosfär med nolltolerans mot machokultur.
Varför kampsport?
Självförtroende
Kampsport bygger inre styrka och självförtroende som spiller över till alla delar av livet.
Självförsvar
Lär dig effektiva tekniker för att försvara dig i verkliga situationer, oavsett storlek.
Helkroppsträning
Bränn 500-800 kalorier per pass. Bygg styrka, kondition och rörlighet samtidigt.
Gemenskap
Hitta en community av likasinnade tjejer som pushar och stöttar varandra.
Trygg atmosfär med många tjejer. Alla discipliner under ett tak. Gratis provträning.
Team Leites— Södermalm
Bästa BJJ-klubben på Söder. Välkomnande miljö med erfarna instruktörer.
Nacka Dojo— Nacka
Stark gemenskap och bra nybörjarklasser. Perfekt för Nacka-boende.
Pancrase Gym— Kungsholmen
Meriterat MMA-gym med professionell träningsmiljö.
Vanliga frågor
Är kampsport farligt för tjejer?+
Nej, kampsport är inte farligare för tjejer än för killar. Alla seriösa klubbar har strukturerade nybörjarklasser med fokus på teknik och säkerhet. Sparring introduceras gradvis och är alltid frivilligt. Skaderisken är lägre än i många vanliga lagsporter.
Vilken kampsport passar bäst för tjejer?+
Det beror på dina mål. BJJ är populärt för sin teknikfokus och att storlek spelar mindre roll. Thaiboxning ger fantastisk kondition och styrka. MMA kombinerar allt. Boxning är enkelt att börja med. Alla stilar passar tjejer lika bra som killar.
Behöver jag vara i form innan jag börjar?+
Absolut inte. Kampsportsträning bygger din kondition och styrka gradvis. De flesta nybörjare börjar utan någon speciell fysisk grund. Instruktörerna anpassar intensiteten efter din nivå.
Finns det tjejgrupper i Stockholm?+
Ja, flera klubbar erbjuder specifika tjejgrupper eller ladies-only klasser. Nexus STHLM har en välkomnande atmosfär med många tjejer som tränar. Kontakta klubben för aktuellt schema.
Kan jag träna kampsport för självförsvar?+
Ja, kampsport är ett av de mest effektiva sätten att lära sig självförsvar. BJJ och MMA är särskilt effektiva eftersom de lär dig att hantera situationer på marken och stående, oavsett storleksskillnad.
Vad ska jag ha på mig?+
Bekväma träningskläder — shorts/tights och t-shirt räcker. För BJJ kan du låna Gi på plats. Handskar och skydd finns att låna på de flesta klubbar. Undvik smycken och ha håret uppsatt.
Hur mycket kostar det?+
Priserna varierar mellan 500-1200 kr/månad beroende på klubb och medlemskap. De flesta erbjuder gratis provträning så du kan testa innan du bestämmer dig.
Redo att testa?
Boka en gratis provträning och upplev kampsport i en trygg miljö.
Kampsport för Tjejer i Stockholm
Varför kampsport?
Självförtroende
Självförsvar
Helkroppsträning
Gemenskap
Vilken stil passar dig?
Rekommenderade gym för tjejer
Vanliga frågor
Är kampsport farligt för tjejer?+
Vilken kampsport passar bäst för tjejer?+
Behöver jag vara i form innan jag börjar?+
Finns det tjejgrupper i Stockholm?+
Kan jag träna kampsport för självförsvar?+
Vad ska jag ha på mig?+
Hur mycket kostar det?+
Redo att testa?